Khai Mở Cảm Xúc

Trong Hành trình khám phá cảm xúc, tác giả Emma đã đào sâu vào thế giới cảm xúc của chúng ta và giải thích các công cụ cần thiết để xử lý và định hướng những cảm xúc khó khăn. Từ vui vẻ đến giận dữ, từ xấu hổ đến căng thẳng và lo âu, Emma đã mang đến những phương pháp thực tiễn và hiệu quả để giúp bạn nhanh chóng cảm thấy bình tĩnh hơn và hài lòng hơn.

Quyển sách này là câu chuyện kể về những cảm xúc, vì chúng ta không thể kể lại câu chuyện đời mình mà lại thiếu đi cảm xúc. Chúng đồng hành cùng ta trong cuộc sống, định hướng, điều chỉnh, làm ta vui sướng, làm ta buồn rầu. Khi nhìn về quá khứ, ta không chỉ nhớ lại mà còn cảm nhận những gì mình đã trải nghiệm. Khi nhìn về tương lai, ta dự đoán xem mình sẽ cảm nhận thế nào về những quyết định sắp tới, và cảm xúc sẽ cho biết quyết định đó có hợp lý hay không. Khi kết nối với người khác, ta không chỉ nhìn và nghe câu chuyện của họ, mà còn cảm nhận về họ. 

Về tác giả:

Bác sĩ Emma Hepburn là một nhà tâm lý học lâm sàng chuyên về tâm lý học thần kinh, có hơn 15 năm kinh nghiệm làm việc và điều trị các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Đam mê của cô là đưa tâm lý học và thông tin sức khỏe tâm thần thực chứng vượt ra khỏi phạm vi phòng khám, đến với nhiều đối tượng hơn và khuyến khích mọi người chủ động chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình. 

Những tác phẩm có hình minh họa của cô đã được một số tổ chức sử dụng, bao gồm The American Association for the Prevention of Suicide (Hoa Kỳ), The Royal Society of Public Health and the Samaritans (Ấn Độ). Cô đã giành được giải thưởng Bronze Lovie (Best of European Internet) cũng như giải Peoples' Choice Lovie cho hoạt động truyền thông xã hội, được vào danh sách rút gọn cho giải Media Awards.

Điểm nổi bật:

• Các khái niệm tâm lý được minh họa theo phong cách độc đáo, dễ tiếp cận, có ý nghĩa và dễ nhớ.
• Các vấn đề sức khỏe tâm thần đang trở thành một trong những yếu tố sức khỏe cộng đồng lớn nhất mà chúng ta phải đối mặt trên toàn cầu. Mục đích của quyển sách này là chống lại điều đó bằng cách cung cấp một bộ công cụ thực tế để hiểu bản thân tốt hơn.
• Dễ sử dụng, được chia thành các chủ đề nhỏ.
• Tác giả là một bác sĩ tâm lý học lâm sàng và tâm lý học thần kinh với hơn 15 năm kinh nghiệm làm việc và điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần. Cô đã giành được nhiều giải thưởng cho hoạt động trên mạng xã hội.

Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!