Khai Mở Hạnh Phúc

Với các hình minh họa dễ thương, bác sĩ tâm lý lâm sàng Emma Hepburn sẽ cung cấp cho chúng ta bộ công cụ dễ sử dụng và dễ tiếp cận để cải thiện cảm xúc, để có được hạnh phúc lâu dài và bền vững.

Cô nói với chúng ta rằng hạnh phúc không chỉ là vượt qua giông bão cuộc đời, chấp nhận những thăng trầm như lẽ tự nhiên của đời sống, mà hạnh phúc còn là tận hưởng nắng ấm – bằng cách thực hiện những thay đổi nho nhỏ và đơn giản hằng ngày.

Từ những công cụ thiết thực hỗ trợ bạn trong ngày giông bão, cho đến các bài tập kích thích tư duy, nâng đỡ sức khỏe tinh thần hằng ngày, Bộ công cụ hạnh phúc sẽ giúp bạn nuôi dưỡng những thói quen tích cực, hiểu rõ cảm xúc của mình và tiến bước trên con đường hướng đến một phiên bản hạnh phúc hơn, mạnh khỏe hơn.

Về tác giả:

Bác sĩ Emma Hepburn là một nhà tâm lý học lâm sàng chuyên về tâm lý học thần kinh, có hơn 15 năm kinh nghiệm làm việc và điều trị các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Đam mê của cô là đưa tâm lý học và thông tin sức khỏe tâm thần thực chứng vượt ra khỏi phạm vi phòng khám, đến với nhiều đối tượng hơn và khuyến khích mọi người chủ động chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình. 

Những tác phẩm có hình minh họa của cô đã được một số tổ chức sử dụng, bao gồm The American Association for the Prevention of Suicide (Hoa Kỳ), The Royal Society of Public Health and the Samaritans (Ấn Độ). Cô đã giành được giải thưởng Bronze Lovie (Best of European Internet) cũng như giải Peoples' Choice Lovie cho hoạt động truyền thông xã hội, được vào danh sách rút gọn cho giải Media Awards.

Thông tin giới thiệu sách:

1. Bác sĩ Emma Hepburn đã cung cấp một hướng dẫn tuyệt vời giúp bạn suy nghĩ logic về cách làm sao để cải thiện tâm trạng cho bản thân. 

2. Sách có nhiều hình minh họa và phép so sánh gần gũi (như so sánh hạnh phúc với một chiếc bánh kẹp mà chúng ta ăn mỗi ngày), giúp bạn dễ hình dung được những gì tác giả muốn truyền đạt. Ngoài ra, trong sách cũng có nhiều hoạt động tương tác mà bạn có thể ghi vào.

3. Nhiều ý tưởng giúp cải thiện sức khỏe tinh thần trong sách rất khả thi, hợp lý và dễ áp dụng trong cuộc sống hằng ngày.

Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!