Tận Cùng Nỗi Đau

TẬN CÙNG CỦA NỖI ĐAU (Why do I do that?) - Giải mã những cơ chế phòng vệ tâm lí và cách chúng âm thầm định hình cuộc sống của bạn - Hóa ra, thành thực với bản thân không khó đến thế - Giúp bạn bước qua vực thẳm nội tâm và tự tin đích thực

Tại sao tôi làm thế? Hẳn không ít lần trong cuộc đời bạn từng tự hỏi mình như vậy

Ai cũng có những bí mật đầy xấu hổ, những đau khổ không tên, những tổn thương sâu kín, đành câm nín dựng lên những bức tường phòng vệ. Rất ít người đủ can đảm để nhìn vào trong mình và thách thức những lớp phòng vệ đó

Chắc chắn, bạn muốn là-mình hơn ai khác. Chắc chắn, bạn muốn mình có thể thay đổi. Sẽ thật tuyệt nếu bạn có thể lắng nghe nỗi đau của mình, thấu hiểu những tổn thương trong mình và nhận ra những cơ chế phòng vệ ấy sớm hơn

Chắc chắn, bạn muốn là-mình hơn ai khác. Chắc chắn, bạn muốn mình có thể thay đổi. Sẽ thật tuyệt nếu bạn có thể lắng nghe nỗi đau của mình, thấu hiểu những tổn thương trong mình và nhận ra những cơ chế phòng vệ ấy sớm hơn

Như thế, bạn đã không phải vật lộn với những xung đột nội tâm mỗi ngày. Và tất nhiên, bạn cũng sẽ không còn phải tự dằn vặt mình để xoa dịu đi nỗi xấu hổ chẳng thể thổ lộ cùng ai. Dù thất vọng và đau đớn, bạn vẫn có thể thích thú với rất nhiều trải nghiệm của bản thân, trân trọng các mối quan hệ của mình và tìm thấy ý nghĩa sâu sắc của việc sống

Sự trưởng thành không diễn ra ngay lập tức. Nó chắt lọc từng chút, từng chút một. Điều tiên quyết là bạn phải rất kiên trì. Đừng vội quay lưng mỗi khi bạn cảm thấy có chút nghi ngại. Hãy nhẫn nại và bao dung với bản thân nhiều hơn. Hãy hiểu rằng, mỗi một nấc thang hiểu-mình, bạn đều phải trả giá cho nó. Rồi bạn sẽ nhận ra TẬN CÙNG CỦA NỖI ĐAU LÀ TRÁI TIM DŨNG MÃNH

Sức mạnh dữ dội và khó chinh phục nhất của con người là hạnh phúc

Đời thực chật chội xô bồ, chẳng giây phút nào có thể ngồi yên. Càng lớn càng lắm muộn phiền, càng sợ thiệt hơn

Sợ mình sống trong những cơn mê không hồi kết. Sợ mình quá yếu đuối đến nỗi không dám thừa nhận tổn thương trong chính mình. Dựng nên những tấm khiên, đeo thêm lớp lớp mặt nạ. Càng bước càng xa, không thể chạm đến hạnh phúc

Thành thực với bản thân khó đến thế sao? Xét cho cùng, nỗi sợ hãi chỉ là bóng đêm không có thật. Ở đời, không có niềm vui nào dài lâu, và ta cũng chẳng thể buồn mãi. Ta có thể thất bại, quan trọng là ta dám thừa nhận, dám đối mặt, dám bước tiếp

Và ngay đây, cuốn sách này sẽ giúp bạn:

Giải mã những cơ chế phòng vệ tâm lí và cách chúng âm thầm định hình cuộc sống của bạn

Nhìn nhận những khiếm khuyết và sự sáng chói của bản thân và những người xung quanh

Bước qua vực sâu nội tâm và tự tin đích thực

Ngày tươi sáng là ngày ta sẵn sàng thấu tỏ. Dẫu có là vực thẳm nội tâm, thâm trầm, vô tận, mênh mông

Cứ NỖ LỰC, NHẬN THỨC và HÀNH ĐỘNG, sẽ đến lúc ta hóa thành ÁNH SÁNG

Thông tin tác giả

PhD JOSEPH BURGO

Nhà trị liệu tâm lí và nhà phân tâm học, đã có tới hơn 30 năm trong nghề. Hiện ông đang sống tại Colorado và trị liệu tâm lí trên một nền tảng trực tuyến an toàn cho bệnh nhân ở khắp nơi trên thế giới

Blog của ông AfterPsychotherapy thu hút hơn 25.000 lượt truy cập mỗi tháng. Joseph cũng đóng góp rất nhiều công sức cho blog Psychology Today nổi tiếng toàn cầu

Ngoài ra, ông còn là một nhà văn và nhà bình luận thường xuyên cho The New York Times, USA Today, The Washington Post, The Atlantic và NPR

Tác phẩm:

- The Narcissist You Know: Defending Yourself Against Extreme Narcissists in an All-About-Me World (Touchstone, 2015) – Kẻ Ái kỉ Cô độc: Đi vào thế giới ẩn giấu trong trái tim

- Why Do I Do That? Psychological Defense Mechanisms and the Hidden Ways They Shape Our Lives (2012, bản tiếng Việt sắp ra mắt)